Jak přežít horké dny doma?

Sluníčko je fajn, ale když ho je příliš, umí nás pěkně potrápit, hlavně doma nebo v práci. Už teď máme možnost vychutnávat si krásné sluneční dny s teplotami nad třicet. Jak se ochránit před sluncem a teplem doma?

(zdroj obrázku: dropbox.com)

Doporučujeme:

• zatahovat žaluzie a závěsy už od rána
• větrat ráno a v noci
• pustit přívod vzduchu ze strany (okna), kde zrovna nesvítí slunce
• v žádném případě neotvírejte okna na sluncem vyhřátou stranu
• pokud nemáte možnost větrat, používejte větrák, poslouží aspoň na cirkulaci vzduchu
• při hodně vysokých teplotách osvěží studená sprcha nebo mokrý ručník
• vysokými teplotami trpí doma i děti, proto je třeba na ně nezapomínat: co nejméně je oblékat, dát jim dostatek tekutin, popřípadě rosit jemně vodou z rozprašovače (formou hry)
• dodržujte pitný režim
• jezte studené polévky, osvěží vás
• těžké jídla vyměňte za zeleninové saláty, ovoce, kompoty
• někdo používá k zatemnění rolety nebo venkovní markýzu
• pro jiné je výborným řešením mobilní klimatizace (avšak pro lidi trpící záněty krku, záněty středního ucha a při bolestech hlavy se klimatizace nedoporučuje, stejně jako větrák)

Přežít vysoké teploty v malých bytech, je mnohdy náročné. Pokud nemáte možnost větrat během dne, vyzkoušejte nárazově větrat přes vchodové dveře z venkovní chodby. Dobrým řešením je větrání přes světlík. Máte jiné řešení a nápady, jak přežít doma v teplých dnech? Napište nám.