Domů / Blogy / Mlsejte doma zdravě!

Mlsejte doma zdravě!

Skoro všichni rádi něco křupeme a ochutnáváme. Jeden má rád sladké, druhý zase slané, naše chutě jsou rozmanité a co chvílí se mění. Výrobci to moc dobře ví a proto nabízí různé druhy čokoládových tyčinek, sušenky, jak slané tak sladké, bonbóny, sušené ovoce nebo slané krekry, slané oříšky, semínka a jiné dobroty s příchutí dle libosti. Při zaměření na zdravé mlsání se mluví o bio produktech.

Používáte denně cukr?

Kdo chce sladit zdravě, nahraďte cukr medem, přírodním sirupem, třtinovým cukrem, nebo ovocnou šťávou. Například med se může v pohodě přidat do oblíbené kávy nebo jogurtu, dá se s ním osladit koláč, někomu chutná i samotný. Já si ráda dávám lžičku medu každé ráno do čaje. Med má léčivé účinky, dobře poslouží jako lék první pomoci při nachlazení, rýmě, chřipce. Je přírodním antibiotikem, pomáhá posílit imunitu, léčí vnitřní záněty, je dobrý na jakékoli nemoci v těle. (zdroj obrázku: dropbox.com)

Nemůžete odolat křupavým sušenkám?

Cookies, sušenky a koláčky, které patří do skupiny, jsou vyrobené ze zdravých surovin, obohacené dle požadované chuti o semínka, melasu, chai, strouhaný kokos, mandle, kešu oříšky, rozinky. Jsou slazené přírodním třtinovým cukrem nebo pomerančovou šťávou, sirupem agave. Neobsahuji živočišné tuky, vejce, mléčné produkty, konzervanty, lepek ani nezdravé éčka. Jako kypřící prostředek se používá většinou směs jedlé sody a přírodního vinného kamene. Použité suroviny pochází z ekologického zemědělství, vše se suší při nízkých teplotách, aby výživné hodnoty zůstaly zachovány. Ruční výroba zaručuje originalitu a jedinečná chuť nikdy nezklame.

 

Pokud rádi pojídáte oříšky, semínka, děláte dobře!

  • Mandle – obsahují rostlinný olej vysoké kvality, jsou zdrojem vápníku, hořčíku, draslíku, zinku, selenu, mědi, fosforu, vitaminu E, vitaminů skupiny B (biotinu, riboflavinu, niacinu), kyseliny listové, železa a antioxidantů.
  • Kešu ořechy, mají vysoký obsah nenasycených mastných kyselin, vitaminů A, B1 a E a minerálních látek jako je železo, zinek a hořčík. Jsou bohaté na betakaroten a stopové prvky, které podporují růst buněk.
  • Slunečnicová semínka, jsou vynikajícím zdrojem vitaminu E, hořčíku, selenu a kyseliny listové (vitamin řady B) a dobrým zdrojem zinku. Dále obsahují rostlinné bílkoviny a vlákninu.
  • Sezamová semínka – obsahuje vápník, hořčík, železo, zinek, draslík, fosfor, bílkoviny, rostlinné oleje, sacharidy, vlákninu, vitamíny B1, B2, B3, karoteny.
  • Oříšky a semínka udržují naše srdce zdravé, pomáhají doplnit tělu potřebnou energii, vylepšují pleť, růst nehtů a vlasů, při větší spotřebě člověk po nich přibírá na váze, jsou zdrojem Omega 3 a vitamínů, vlákniny, minerálů.

(zdroj obrázku: dropbox.com)

Zdravých věcí k mlsání, by se našlo mnohem víc, třeba takové sušené ovoce, ananas, banány, brusinky, meruňky, švestky, moruše nebo tyčinky z ovesných vloček, tyčinky ovocné, cereální nebo ořechové. Kdo není alergik na ořechy, určitě si pochutná. Už teď se mi sbíhají sliny. A vám? Máte rádi zdravou stravu nebo mlsáte spíše nezdravě?
Mlsejte doma zdravě!
4.6 (92%) 20 votes

O blogerka Michaella

Život mě naučil žít pro krásu z pěkných okamžiků a vážit si každého nového dne.

Zanechat odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.Povinná pole jsou označena *

*