• Vaření

    Tip na dobrou svačinku – ředkvičková pomazánka se sýrem

    Ředkvičky máte rádi? Jejich konzumace je rovněž prospěšná pro tělo. Vyzkoušejte proto ředkvičkovou pomazánku. Je výborná, chutná a lehká. Můžete ji přidávat na jednohubky, dát si dobrou snídani nebo si pomazánku namazat na pečivo k odpolední svačince. Umí výborně zasytit, chutná celé rodině, dětem i dospělým. A vy tak nemusíte děti ládovat nezdravým sladkým pečivem, po kterém budou mít brzy hlad. Vitamínová bomba Na první pohled nenáročné ředkvičky mají spoustu skvělých účinků na lidské tělo. Disponují řadou minerálních látek, vitamínů, kyselin. Navíc jsou skvělými antioxidanty, posilují imunitu a disponují také vitamíny B a C. Rovněž obsahují kyselinu listovou, která má dobrý vliv na vývoj plodu a také na růst malých dětí.…

  • Vaření

    Tip na zdravou svačinku: Ovesné bochánky

    Rádi si dáte něco dobrého ke kávě nebo na svačinku? Nechcete však dorty a různé další sladkosti, protože ty obsahují spoustu cukrů. Vyzkoušet můžete tento recept na ovesné bochánky. Ano, obsahují cukr, čokoládu, ale jsou rozhodně o něco zdravější, než klasická čokoláda či dorty z cukrárny. Velmi dobře zasytí, přinesou tělu potřebnou vlákninu. Vyzkoušejte je i vy, zamilují si ji všichni členové vaší rodiny! Co budete potřebovat: 1 hrnek hladké mouky ½ hrnku cukru moučka (můžete nahradit třtinovým, toho dejte méně) 1 hrnek ovesných vloček ½ hrnku slunečnicových semínek (nebo sezamové) 150g másla nebo Hery (lepší je máslo) 2 polévkové lžíce medu 2 polévkové lžíce vody 2 čajové lžičky jedlé sody…